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  • 高效率学习的步骤及方法!
  • 2012-05-02     阅读:2306次
  • 摘要:高效率学习的步骤及方法: 高效率学习的步骤及方法1、分散学习要优于集中学习。这是因为分散高效率学习的步骤及方法可以给大脑皮层更好的休息。研究表明,我们的高效率学习的步骤及方法与大脑皮层的活跃程度息息相关。分散高效率学习的步骤及方法是分时段高效率学习的步骤及方法,每段学习之间...
  • 高效率学习的步骤及方法:
    高效率学习的步骤及方法1、分散学习要优于集中学习。这是因为分散高效率学习的步骤及方法可以给大脑皮层更好的休息。研究表明,我们的高效率学习的步骤及方法与大脑皮层的活跃程度息息相关。分散高效率学习的步骤及方法是分时段高效率学习的步骤及方法,每段学习之间都有一个间隔,这是为了让大脑得到休息。只有大脑得到休息,大脑皮层才会更加活跃,才能更加有效地接受信息。而集中高效率学习的步骤及方法则不能达到这些效果,因此分散高效率学习的步骤及方法要优于集中高效率学习的步骤及方法。例如我们每次觉得看书看得很累的时候,可以停下来休息一会,也可以看看其他种类的书,这叫做换思维,这也是让大脑休息的好方法。或者我们也可以听听音乐,做一些简单的活动或游戏。千万不要一直不停的高效率学习的步骤及方法,有的人越是疲劳越是拼命看书,这种效率是负的,没有半点益处;
    高效率学习的步骤及方法2、培养速读的习惯。速读的习惯能为我们带来巨大的收益。当今时代,信息的数量十分庞大,而且还在以几何递增。这就要求我们改变传统,我们的阅读方式也要革新。我们要改变逐字逐句的精读方法,培养速读的习惯。首先我们要扩大视界。也即当我们阅读时,要尽可能的扩大映入我们视网膜的字数,不要一眼只看几个字,要一眼看一行甚至是几行,这是要慢慢练习的;其次,要改变音读的方式。其实我们在读书的时候,我们第一眼看到的画面并不会立即消失,而是会延续几秒。这叫做视觉遗觉。这就是很多记忆高超的人,记忆力惊人的一个重要原因。我们要通过强化这种遗觉,从而让我们可以一次记住更多的东西。具体的方法就是不断地回想出现在我们大脑中的图像,以此来增强这种能力;最后,我们要练就一目十行的本领。当然一开始我们要从一目一行、两行、三行直至更多。这样做的好处就是我们可以在短时间内接受大量信息。也许有人会问,这么做会不会漏掉很多重要的信息,会不会造成我们不能理解文章。在这里我要说,我们阅读不是一个字不落的读书,而是找关键词。是的,只要找到关键词就行,那些没有实质意义或者是不太重要的字词和句子基本上可以忽略。
    高效率学习的步骤及方法3、要重视联想。我们进行高效率学习的步骤及方法的学习,最重要的事就是记忆。只有记住了我们需要的信息,才会对我们的工作产生巨大的影响,这是不言而喻的。而联想就可以帮助我们做到这一切。我们在阅读的时候,如果能把我们看到的文字转化为图景,这对于我们来说将有莫大的作用。我们的大脑在记忆图像方面远比记忆文字要强。我们要努力将阅读的材料转化为图景。简单来说就是一边阅读,一边展开联想,将文中的关键词转换为图像,而且活动的图像较之静止的图像要略胜一筹。做到这一点,需要我们不断努力。
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